Содова машина м’язовий підійм (Ice-cream muscle-up)
Дерево навичок
Техніка
- Виконайте стандартне підтягування.
- У верхній точці відхиліть корпус назад до горизонтального положення, розгинаючи руки.
- Підтягніться назад до вертикального положення "підборіддя над перекладиною".
- Використайте тягу вгору, щоб перейти через перекладину.
- Завершіть в упорі над перекладиною.
Поради щодо форми
- Використовуйте інерцію Ice-cream maker , щоб допомогти переходу.