Задня дельта

Задня дельта

Топ вправи

  1. Тяга штанги в нахилі
  2. Сидяча тяга з резинкою
  3. Тяга стоячи
  4. Тяга гантелями у нахилі
  5. Тяга гантелей однією рукою у нахилі

Рухи суглобів