Підтягування лучника на турніку (Bar archer pullup)
Дерево навичок
Техніка
- Повисніть на турніку широким хватом.
- Підтягніться на одній руці, весь час тримаючи іншу руку прямою. Намагайтеся у верхній точці підняти підборіддя над перекладиною.
- Повільно опустіться у вихідне положення.
- Повторіть на інший бік.