Оберт на 360°

Оберт на 360° (Оберт на 360 градусів, 360 pull, 360 degrees pull)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. З вису підніміть тіло в положення Front lever , потім Inverted hang , Back lever і German hang .
  2. Потім виконайте рух у зворотному порядку.

Поради щодо техніки

  1. Весь час тримайте руки й тіло прямими.

Схожі вправи

Обладнання