Дворники в висе в группировке (Hanging tuck windshield wiper)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Повисните на перекладине или кольцах и подтяните согнутые колени в передний вис в группировке.
- Поворачивайте таз и ноги из стороны в сторону, как дворник автомобиля.
- Сохраняйте контроль и не используйте инерцию.
Советы по технике
- Опустите плечи и прижмите спину к воображаемой плоскости.