Calistree
›
Вправи
› Стрибки з планки в присід
Стрибки з планки в присід
(Plank squat thrust)
strength
cardio
Прогресії
Бурпі з жимом
Бурпі
Бурпі з віджиманням
Бурпі із застрибуванням на тумбу
Бурпі зі стрибком у групуванні
Бурпі з перекатом
Планка-джек із підтягуванням ніг
Бурпі «морський котик»
Бурпі без стрибка
Неповні бурпі
Бурпі з віджиманням без стрибка
Бурпі на одній нозі
Бурпі з глибоким віджиманням і жимом
Регресії
Неповні присідання
Скелелаз
Планка
