Бурпі з віджиманням без стрибка (Бурпі без стрибка, Pushup burpee without jump, No jump burpee)
Дерево навичок
Техніка
- Присядьте і поставте руки на підлогу
- Відстрибніть ногами назад у положення Plank і виконайте Pushup
- Стрибком поверніть стопи до рук.
- Встаньте прямо, не виконуючи фінальний вибуховий стрибок.
Поради щодо техніки
- Тримайте спину прямою під час віджимання.
- Не прогинайтеся в попереку.