Бурпі (Бурпі без віджимання, Burpee, No pushup burpee)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте.
- Зігніть ноги й поставте руки на підлогу перед стопами.
- Відштовхніться руками й стрибком перейдіть у положення Plank .
- Стрибком поверніть стопи до рук і вибуховим рухом випряміть ноги, щоб вистрибнути вгору.
- Повторіть.