Довгий згинач пальців стопи

Найкращі вправи

1. Біг із захльостуванням гомілки
2. Стрибки зі схрещуванням ніг у два кроки
3. Підйоми на носки
4. Стійка на одній нозі
5. Низька поза дерева

Рухи в суглобах

• Підошовне згинання стопи
• Згинання пальців стопи