Calistree
›
Упражнения
› Собака мордой вниз
Собака мордой вниз
(Адхо мукха шванасана, Downward dog, Adho Mukha Svanasana)
flexibility
Усложнения
Собака мордой вниз на одной ноге
Приседания из собаки мордой вниз
Приветствие солнцу A
Приветствие солнцу B
Упрощённое приветствие солнцу A
Упрощённое приветствие солнцу B
Приветствие луне A
Приветствие луне B
Поза стула и позы воина
Из собаки мордой вниз в собаку мордой вверх
Из собаки на одной ноге в планку
Из низкого выпада в пирамиду
Отжимания из собаки мордой вниз
Из собаки на одной ноге в позу стола «четвёрка»
Упрощения
Вытянутая поза щенка
Пуловер у стены
Растяжка на сгибание плеч у стены
