リングアーチャープルアップ

リングアーチャープルアップ (Rings archer pullup)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Rings にワイドグリップでぶら下がります。
  2. 片腕を曲げて体を片側へ引き上げ、もう片方の腕は横にまっすぐ伸ばします。
  3. 引いている手より上に顎が来ることを目指します。
  4. コントロールしながら体を下ろし、反対側も繰り返します。

フォームのヒント

  1. 補助する腕は、動作中ずっと完全に伸ばしたままにします。
  2. 引く腕の方へ体をひねりすぎないようにします。

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器具