ミートフック

ミートフック (Meathook)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. リングか鉄棒に片腕でぶら下がり、脚をパイクの姿勢に持ち上げます。
  2. 腰が支えている腕に触れるまで、体を横に回転させます。
  3. 体を横に折りたたんだまま、その姿勢を保持します。

フォームのヒント

  1. 肩に力を入れ、体幹を締めて、余計な回旋を防ぎます。
  2. 最終姿勢では脚を揃えてまっすぐ伸ばします。

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器具