ストラドル片腕ロウ (Straddle one-arm row)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 脚を大きく開きます。
  2. 片腕でローイングします。肘を後ろに引き、引く方の手を胴体まで引き寄せるように意識してください。
  3. 体をねじらないように意識し、「スクエア」な状態を保ち、上を向いたままにしてください。

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設備