インクラインストラドル片腕ロウ

インクラインストラドル片腕ロウ (Incline straddle one-arm row)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 体を斜めに構えます。より垂直に近いほど、簡単になります。
  2. 脚を大きく開きます。
  3. 片腕でローイングし、肘を後ろに引き、引く手が胴体に来るように目指します。
  4. コントロールしながら下ろします。

フォームのヒント

  1. 体をひねらないようにしましょう：体が正面を向いた状態を保ちます。

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器具