व्हीलबारो पुशअप के साथ बैठक (Wheelbarrow pushup with squat)
स्किल ट्री
तकनीक
- साथी Wheelbarrow squat स्थिति में तैयार हो जाएँ।
- "व्हीलबेरो" एक Pushup करता है जबकि "गार्डनर" उसी समय एक स्क्वाट करता है।
फॉर्म टिप्स
- दोनों साथी एक Hollow body बनाए रखते हैं।
- माली पूरे समय हाथों को सीधा रखता है।