वाइड एल-सिट पुलअप (Wide L-sit pullup)
स्किल ट्री
तकनीक
- बार से चौड़ी पकड़ के साथ लटकें।
- अपने सीधे पैरों को क्षैतिज L-sit तक उठाएँ।
- पैरों की उस स्थिति को बनाए रखते हुए पुलअप करें।
फॉर्म टिप्स
- पुल के शीर्ष पर अपनी ठोड़ी को बार के ऊपर रखें।
- दोहरावों के बीच अपने पैरों को नीचे न करें।