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रोल बर्पी
(Roll burpee)
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पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
पुशअप बर्पी विदाउट जंप
नेवी सील बर्पी
प्लैंक जैक थ्रस्ट
जैक बर्पी
पुशअप बर्पी
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
