रिंग्स टाइपराइटर

रिंग्स टाइपराइटर (Rings typewriter)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. अपने आप को Rings पर ऊपर खींचें जब तक आपकी ठोड़ी आपके हाथों से ऊपर न हो जाए।
  2. अपने शरीर को क्षैतिज रूप से एक हाथ की ओर खिसकाएं, विपरीत हाथ को तब तक फैलाएं जब तक वह पूरी तरह सीधा न हो जाए।
  3. केंद्र में वापस आएं और दूसरे हाथ की ओर खिसकाएं।

फॉर्म टिप्स

  1. अगल-बगल फिसलने की पूरी गति के दौरान अपनी ऊंचाई समान बनाए रखें।

समान व्यायाम

उपकरण