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रिंग्स आर्चर पुलअप
(Rings archer pullup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
लेटिसिमस डोर्सी
टेरेस मेजर
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
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ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पेक्टोरालिस माइनर
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
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काउंटरवेट आंशिक एक-भुजा चिनअप
उपकरण
रिंग्स
