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रिंग्स एल-सिट डिप
(Rings l-sit dip)
strength
स्किल ट्री
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एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
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ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
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वेटेड रिंग्स डिप
RTO पुशअप
डिप बैक लीवर
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