ब्लॉक-समर्थित कमल L-बैठ (Block-assisted Lotus L-sit)
स्किल ट्री
तकनीक
- बैठी हुई स्थिति से, पैर सामने फैलाकर, कूल्हों के दोनों ओर ब्लॉक रखें।
- अपने पैरों को Lotus में मोड़ें, पहले दाहिना पैर।
- हाथों को ब्लॉक पर रखें और ऊपर उठें।
फॉर्म टिप्स
- लक्ष्य रखें कि पैर फर्श के समानांतर रहें।