एल-सिट डिप

एल-सिट डिप (L-sit dip)

strength

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

Support स्थिति में शुरू करें और अपने पैरों को L-sit स्थिति में उठाएं।
एक Dip करें, अपने पैरों को सीधा और ज़मीन के समानांतर रखते हुए। शरीर के सामने पैरों का वज़न इस गतिविधि को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना देगा।

समान व्यायाम

उपकरण