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व्यायाम
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इन्कलाइन वन-आर्म रो
(Incline one-arm row)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
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रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
आर्चर रो
वेटेड क्षैतिज पंक्ति
डीक्लाइन रो
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हॉरिजॉन्टल रो
उपकरण
निचली फांसी का उपकरण
