Calistree
›
Вправи
› Присідання з гантелями на деку
Присідання з гантелями на деку
(Dumbbell deck squat)
strength
flexibility
cardio
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Великий грудний м'яз (стрернальна голівка)
Широкий м'яз спини
Великий круглий м'яз
Клубовий м'яз
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Deck squat
Half burpee
Чаша для присідання велосипедистів
Добрий ранок
Посадковий нахил вперед