Отжимания 90 градусов (Из стойки на руках в горизонт на локтях и обратно, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Handstand .
- Сгибая руки, опуститесь, как при Handstand pushup , но с более сильным наклоном вперёд.
- В нижней точке тело параллельно полу. Это то же положение, что и нижняя точка отжиманий в планше.
- Выполните движение в обратном порядке и вернитесь в исходное положение.
Советы по технике
- Держите тело прямым.