Мышца, поднимающая лопатку

Лучшие упражнения

1. Тяга резинки вниз одной рукой
2. Вис вниз головой в группировке
3. Приседания с резинкой над головой
4. Становая тяга с резинкой
5. Подъёмы рук в стороны с резинкой

Движения в суставах

• Подъём плеч