Віджимання «тачка» з присіданням

Віджимання «тачка» з присіданням (Wheelbarrow pushup with squat)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Партнери приймають положення Wheelbarrow squat .
  2. «Тачка» виконує Pushup , а «садівник» одночасно виконує присідання.

Поради щодо техніки

  1. Обидва партнери зберігають положення Hollow body .
  2. «Садівник» весь час тримає руки прямими.

Схожі вправи

Обладнання