Активный вис с уголком (Уголок в висе, Вис с уголком, L-sit active hang, Hanging l-sit, L-hang, L-sit hang)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в Active hang с прямыми руками и опущенными плечами ( Shoulder depression ).
- Поднимите ноги вместе до параллели с полом.
- Задержитесь, по возможности держа колени прямыми, а носки вытянутыми.