Calistree
›
Ćwiczenia
› Przysiad z hantlami
Przysiad z hantlami
(Dumbbell deck squat)
strength
flexibility
cardio
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień piersiowy większy (część mostkowa)
Mięsień najszerszy grzbietu
Mięsień obły większy
Biodrowy
Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Podobne ćwiczenia
Deck squat
Half burpee
Przysiad rowerzysty z hantlem
Dobry poranek
Siadane "Good morning"