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Exercices
› Pique skin-the-cat
Pique skin-the-cat
(Pique 360 pull, Pike skin-the-cat, Pike 360 pull)
strength
flexibility
Arbre de compétences
Muscles
Grand dorsal
Grand rond
Petit rond
Deltoïde postérieur
Trapezius moyen
Grand rhomboïde
Triceps brachial (chef long)
Deltoïde antérieur
Grand pectoral (chef claviculaire)
Iliaque
Droit fémoral
Grand psoas
Droit de l'abdomen
Oblique externe
Oblique interne
Grand pectoral (chef sternocostal)
Trapèze inférieur
Dentelé antérieur
Petit pectoral
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