Triceps brachial (chef long)

Meilleurs exercices

1. Rangée penchée avec haltères
2. Pompe sur inclinaison
3. Pression par câble
4. Rangée assise avec bande
5. Pompe contre le mur

Mouvements articulaires

• Extension coude
• Adduction épaule
• Extension vers l'arrière de l'épaule