Triceps brachial (chef long)

Meilleurs exercices

1. Rowing penché à la barre
2. Pompe sur inclinaison
3. Pression par câble
4. Rowing assis avec bande
5. Pompe contre le mur

Mouvements articulaires

• Extension coude
• Adduction épaule
• Extension vers l'arrière de l'épaule