Grand rhomboïde

Meilleurs exercices

1. Rowing penché à la barre
2. Rowing d'épaules incliné
3. Tirage latéral
4. Rowing assis avec bande
5. Rowing debout

Mouvements articulaires

• Élévation épaule
• Rétraction épaule
• Extension vers l'arrière de l'épaule