Deltoïde postérieur

Meilleurs exercices

1. Rowing assis avec bande
2. Rowing debout
3. Rowing avec un seul haltère en position inclinée
4. Rowing incliné
5. Ange de la neige couché sur le ventre

Mouvements articulaires

• Abduction épaule
• Adduction épaule
• Rotation externe épaule
• Abduction horizontale épaule
• Flexion vers l'arrière de l'épaule
• Extension vers l'arrière de l'épaule