Trapèze inférieur

Meilleurs exercices

1. Rowing d'épaules incliné
2. Tirage latéral
3. Rowing assis avec bande
4. Headstand tripode sur boîte genoux
5. Rowing debout

Mouvements articulaires

• Dépression épaule
• Rétraction épaule
• Flexion vers le haut de l'épaule
• Flexion vers l'arrière de l'épaule