Grand psoas

Meilleurs exercices

1. Extensions de jambes assis assistées
2. Relevé de buste
3. Levée groupée allongée
4. Levée groupée avancée allongée
5. Pose du bateau assistée

Mouvements articulaires

• Rotation externe hanche
• Flexion hanche
• Flexion tronc
• Flexion latérale tronc