Dentelé antérieur (Grand dentelé)

Meilleurs exercices

1. Planche inclinée
2. Pompe sur inclinaison
3. Tirage latéral
4. Pompe contre le mur
5. Headstand tripode sur boîte genoux

Mouvements articulaires

• Dépression épaule
• Protraction épaule
• Flexion vers le haut de l'épaule
• Flexion vers l'arrière de l'épaule