Protraction épaule

Protraction épaule - Articulation details, related exercises, and more.

Muscles impliqués

Meilleurs exercices

  1. Planche inclinée
  2. Pompe sur inclinaison
  3. Rétraction et protraction des épaules debout- bras sur les côtés
  4. Pompe contre le mur
  5. Planche avec jambes fléchies