90度プッシュアップ (ハンドスタンドからエルボーレバーに戻る, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Handstand の姿勢から始めます。
  2. 腕を曲げて体を下ろします。 Handstand pushup をするかのようにですが、より前傾します。
  3. 最下点では、体が床と平行になります。その姿勢は、プランシェプッシュアップの最下点と同じです。
  4. 動きを逆にして、開始姿勢に戻ります。

フォームのヒント

  1. 体をまっすぐに保つ

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設備