地面（手または体）

地面（手または体）

地面（手または体） - 器具 details, related exercises, and more.

トップエクササイズ

  1. スフィンクスポーズ
  2. エッグビーター
  3. 仰向け曲げ足ウィンドシールドワイパー
  4. 仰向け四頭筋ストレッチ
  5. 座位で足首の円を描く