360プル (360度プル, 360 pull, 360 degrees pull)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. ぶら下がった状態から、体を Front lever 、次に Inverted hang 、 Back lever 、そして German hang へと引き上げます。
  2. その後、動きを逆にします。

フォームのヒント

  1. 終始、腕と体をまっすぐに保ちましょう。

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