Calistree
›
Ćwiczenia
› Wyrzuty nóg z deski do przysiadu
Wyrzuty nóg z deski do przysiadu
(Plank squat thrust)
strength
cardio
Progresje
Burpee z wyciskaniem
Burpee
Burpee z pompką
Burpee ze wskokiem na skrzynię
Burpee z wyskokiem z kolanami do klatki
Burpee z przetoczeniem
Pajacyki w desce z przyciągnięciem nóg
Burpee Navy SEAL
Burpee bez wyskoku
Pół burpee
Burpee z pompką bez wyskoku
Burpee na jednej nodze
Burpee z głęboką pompką i wyciskaniem
Regresje
Półprzysiady
Wspinaczka
Deska
