Burpee z przetoczeniem (Roll burpee)
Drzewko umiejętności
Technika
- Rozpocznij w pozycji Deep squat hold .
- Przetocz się na zaokrąglonych plecach, następnie przetocz się do przodu i wróć na stopy.
- Połóż dłonie na ziemi przed stopami.
- Odepchnij się od dłoni, wskocz do pozycji Plank i wykonaj Pushup .
- Podczas odpychania się w górę, przenieś stopy z powrotem do pozycji Deep squat hold .
- Powtórz.