Mięsień brzuchaty łydki

Najlepsze ćwiczenia

1. Pięty do pośladków
2. Skoki ze skrzyżowaniem nóg (dwa kroki)
3. Wspięcia na palce
4. Wspięcia na palce w siadzie
5. Chodzenie na palcach

Ruchy stawów

• Zgięcie podeszwowe stopy
• Zgięcie kolana