Planke Kniebeuge-Stoß (Plank squat thrust)

Name: Planke Kniebeuge-Stoß demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:29.202Z
Duration: 4 s
Description: Fähigkeitenbaum: Planke Kniebeuge-Stoß. Progressionen: Press Burpee, Burpee, Liegestütz-Burpee, Box Burpee, Hocksprung-Burpee, Rollen-Burpee, Plank jack thrust, Navy seal burpee, Burpee ohne Sprung, Halber Burpee, Liegestütz-Burpee ohne Sprung, Einbeiniger Burpee, Tiefer Liegestütz-Presse-Burpee. Regressionen: Planke Kniebeuge-Stoß, Planke Kniebeuge-Stoß, Planke Kniebeuge-Stoß.

strength
cardio

Progressionen

Press Burpee
Burpee
Liegestütz-Burpee
Box Burpee
Hocksprung-Burpee
Rollen-Burpee
Plank jack thrust
Navy seal burpee
Burpee ohne Sprung
Halber Burpee
Liegestütz-Burpee ohne Sprung
Einbeiniger Burpee
Tiefer Liegestütz-Presse-Burpee

Regressionen

Halber Squat
Bergsteiger
Planke