Calistree
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Ejercicios
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Plancha alta
(Plank, Kumbhakasana)
strength
Progresiones
Plancha alternada
Pino en pared inclinado
Plancha extendida
Plancha a un brazo
Saltos en plancha
Plancha en anillas
Flexión escapular
Paso a través de la plancha
Plank con punta de dedos
Plancha con brazos abiertos
Plancha horizontal
Salutación al sol A simplificada
Salutación al sol B simplificada
Regresiones
Plancha inclinada
Plank con piernas dobladas
