Calistree › Ejercicios › Plancha alta

Plancha alta (Plank, Kumbhakasana)

strength

Progresiones

Plancha alternada
Pino en pared inclinado
Plancha extendida
Plancha a un brazo
Saltos en plancha
Plancha en anillas
Flexión escapular
Paso a través de la plancha
Plank con punta de dedos
Plancha con brazos abiertos
Plancha horizontal
Salutación al sol A simplificada
Salutación al sol B simplificada

Regresiones

Plancha inclinada
Plank con piernas dobladas