Plancha inclinada (Incline plank)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Activa tus Abs y mantén una Pelvic tilt posterior.
  2. Los hombros están protraídos (empujados hacia la superficie de apoyo) para tener una espalda superior ligeramente redondeada.
  3. Mantén el cuerpo recto o una Hollow body ligera para activar más el core.
  4. La cabeza está neutra, mirando la superficie de apoyo frente a ti.

Ejercicios similares

Equipo