Plank con punta de dedos (Fingertip plank)

Músculos

• Flexor superficial de los dedos
• Flexor profundo de los dedos
• Flexor largo del pulgar

Técnica

1. Adopta una posición alta de Plank apoyándote en tus manos.
2. Eleva las palmas de tus manos para que tu peso se apoye únicamente en las yemas de tus dedos.
3. Mantén una línea recta con tu cuerpo activando tu Core .

Consejos de forma

1. Distribuye el peso uniformemente por todas las yemas de los dedos.
2. Mantén el cuerpo rígido.

Ejercicios similares

• Plancha con brazos abiertos
• L-sit con piernas cruzadas
• Plancha a un brazo
• Salutación al sol A simplificada
• Flexión con dedos

Equipo

• Suelo