Paso a través de la plancha (Arrastre a través de la plancha, Plank pass through, Plank drag through)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en posición de Plank , con una pesa ( Dumbbell o Kettlebell ) colocada en el suelo ligeramente a un lado, a la altura del pecho.
- Agarra la pesa con la mano opuesta y llévala al otro lado de tu cuerpo, mientras mantienes tu cuerpo mirando hacia el suelo.
- Luego repite con la otra mano, llevando la pesa de vuelta a su posición inicial.