Trapecio inferior

Ejercicios principales

1. Remo escapular inclinado
2. Jalón al pecho
3. Remo con banda sentado
4. Parada de trípode con rodillas en caja
5. Dominada de pared

Articulaciones

• Depresión de hombro
• Retracción de hombro
• Flexión hacia arriba de hombros
• Flexión hacia abajo de hombros