Remo con banda sentado (Sitting band row)
Árbol de habilidades
Técnica
- Siéntate en el suelo y envuelve una banda de resistencia larga alrededor de tus pies o alrededor de un soporte estable frente a ti.
- Realiza un movimiento de remo: tira de tus codos hacia atrás, retrae tus escápulas y tira de tus manos lo más lejos posible.
- Luego, lentamente, deja que la banda extienda tus brazos de vuelta a la posición inicial.
- Mantén la espalda recta, el core contraído y no dejes que tu cuerpo se balancee hacia adelante y hacia atrás.